Magische Stilte Retraitedag Kennemerduinen
Deze Magische Stilte Retraitedag biedt je de mogelijkheid om in alle rust helemaal bij jezelf te komen. Door Chi Kungs, meditatie en prachtige stiltewandelingen krijg jij de kans om helemaal los te komen van de dagelijkse beslommeringen. Je zult als herboren uit deze dag komen!
Samen met Jolanda van der Heijden, healer en mindfulness coach bij JHcoaching, begeleid ik deze dag.
Stel je voor…. een hele dag voor jezelf, om tot rust te komen….
We spreken af in de Kennemerduinen. Na de kennismaking gaat de stilte in…. je loopt in stilte, ziet het groen, voelt de grond onder je voeten, ruikt de aarde, luistert naar de vogeltjes en je arriveert op een fijne plek in de duinen waar een begeleide meditatie volgt die je alleen maar hoeft te ondergaan.
Langzaamaan kom je tot rust, je gedachten zijn op de achtergrond aanwezig. De geluiden, geuren en beelden van de natuur vullen je lichaam en geest. En dan loop je weer rustig verder in stilte en volgen eenvoudige staande Chi Kung oefeningen. En zo gaat de dag verder. Stilte wandelingen door de prachtige natuur worden afgewisseld met rustgevende activiteiten in stilte.
Rust, tijdloosheid…magie…een unieke ervaring…
Wat is een Stilte Retraitedag?
Een Stilte Retraitedag maakt het mogelijk om je terug te trekken uit je dagelijkse leven. Even weg van prikkels en hectiek, even geen telefoon, weg van verplichtingen die het leven vaak met zich meebrengt. En dan, de tijd nemen voor jezelf, om terug te gaan naar wie je bent, terug naar de kern. Tijd voor reflectie, inzichten en antwoorden die de stilte jou mogelijk kunnen opleveren om dan aan het einde van de dag met nieuwe energie weer naar huis te gaan.
We lopen in prachtig duingebied met veel afwisselende landschappen, waarbij water en duin elkaar speels afwisselen.
Op deze dag wordt er niet gesproken, zodat je helemaal in de stilte kunt komen.
Programma
uitleg/vragen
voorstelrondje
stiltewandelingen in de prachtige natuur
Chi Kung oefeningen
relaxte bodyscan/rustgevende yoga
mindfulness meditaties
kalmeren van het innerlijk weer
afronding
Waar: Kennemerduinen, ingang Bleek & Berg
Wanneer: Zaterdag 17 mei 10.30 – 16.00 uur
Bijdrage: VROEGBOEKKORTING tot 5 april: 65 euro i.p.v. 75 euro
Overig: Graag zelf lunch meenemen
Inschrijving:
marja@joyconsult.nl of whatsapp; 0611928218
Vervolgens stuur ik je een mail met praktische zaken.
Reacties:
“Ik was de hele dag in het “hier en nu”
“Fantastisch was het, ik heb even geen woorden”
“Dank je wel, wanneer is het weer?”
“Heel fijn met al die activiteiten tussendoor”
“Wat een bijzondere dag”
“Walk as if you are kissing the earth with your feet” – Thich Nhat Hanh